Danza oriental y salud menstrual

02.01.2020

La danza oriental es muy beneficiosa para nuestro bienestar y una gran aliada para la salud de nuestro ciclo menstrual.

Practicando este baile...

• Se tonifica la musculatura de suelo pélvico.

• Mejora la capacidad cardiovascular, con el movimiento se estimula la circulación de la sangre por esta zona.

• Mejora nuestra conciencia corporal y postura. Ayudándonos a corregir nuestra postura corporal tanto en la danza como en nuestro día a día.

• Favorece nuestra salud menstrual. Los movimientos de la danza trabajan la musculatura, el control y la flexibilidad de todo el cuerpo, pero especialmente la zona abdominal, lumbar y pélvica. De esta forma reduciremos dolor menstrual y favoreceremos nuestra digestión.

• Es un ejercicio divertido y con el que liberamos endorfinas, la hormona de la felicidad. Además, quemamos calorías y movemos articulaciones. ¡Hay que dar movimiento y salud al cuerpo!

• Tiene un gran poder para trabajar nuestra sensualidad y sexualidad, mejorando nuestra autoestima y ayudándonos a conectar con nosotras mismas.

• Puede ser muy útil en el caso de personas con dispareunia, vaginismo, plenopausia, postparto, dificultad de control de suelo pélvico... como complementación al tratamiento.

¿Te atreves a iniciarte en este baile? ¿Te animas a mover la pelvis?

Si ya practicas esta danza y has notado sus beneficios o conoces algún lugar donde se imparta danza oriental te animo a compartirlo en los comentarios de este post.

¡Un abrazo!

Patricia