Ginecología autogestiva
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En este acompañamiento:
- Te sentirás más empoderada y conectada contigo misma.
- Aprenderás estrategias de autoconocimiento y autocuidado.
- Te responsabilizarás de tu salud, de tu cuerpo, de tus decisiones... tomarás las riendas de tu vida.
- Reconocerás las cuatro fases del ciclo menstrual, cómo te influyen y cómo podrías vivirlas para sentirte más plena contigo misma.
- Conocerás los recursos y herramientas de la ginecología autogestiva.
- Reflexionarás sobre lo que significa ser mujer en esta sociedad y qué impacto supone en nuestra salud.
- Profundizarás en una forma de vida (alimentación y hábitos) más respetuosa contigo y con el mundo que te rodea.
Sesiones individuales
Te acompaño por videollamada. Sólo necesitas un dispositivo con conexión a internet.
Recursos para ti
Materiales formativos + herramientas y ejercicios prácticos + recursos extra. Todo en tu correo electrónico.
A tu rimo
Fecharemos nuestros encuentros acorde a tus ritmos y necesidades. Sin prisas ni fecha límite para finalizar.
Programa por sesiones:
Sesión 1. Presentación y primera toma de contacto. Introducción a la ginecología autogestiva. El cuerpo como punto de partida.
Sesión 2. El ciclo menstrual: fisiología del ciclo, fases, herramientas de registro y autoobservación.
Sesión 5: Productos de higiene menstrual.
Sesión 6. Patologías ginecológicas más comunes.
Sesión 7. Autogestión de la salud como forma de vida: autocuidado y bienestar natural. Resolución de dudas, conclusiones finales y cierre.
* El programa es orientativo. Si es necesario podría modificarse según las necesidades de cada mujer.
Inversión: el precio de cada sesión es de 35 euros, o 30 euros en un bono de 5 sesiones. El pago se realizará por adelantado mediante transferencia bancaria.
¿Qué incluye cada sesión?
Un encuentro conmigo a través de videollamada de 60 minutos de duración en la que juntas estudiaremos cada punto del programa. Después de cada sesión te enviaré por correo electrónico recursos y herramientas que te faciliten asentar el aprendizaje y profundizar en aquello que más resuene contigo. ¡Sólo necesitas un dispositivo con conexión a internet!